ハイパーピンチの日記ではない

日記っぽいもの

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ふっかつ

脚もだいぶ良くなったので久しぶりにジムで走った。
こないだ整骨院に行ったら、どうも足首の関節が少しずれていたようで
はめてもらったら調子よくなった。
おかしいと思ったんだよ、捻ったわけでもないのにこんないつまでも痛いのはさ。
すげーなーと思ったのは、足治してもらうのに手の甲や指にも鍼打ってくれんのね。

まあそんなんで久しぶりに走ったら何か頑張れそうだったので
ちょっと無理して俺人未到の6キロ走ってしまった。
やり過ぎイクナイ。
そしたらやっぱり足が痛くなりそうな雰囲気なので(痛くは無い)
次は水泳にしようと思いました マル

1ランニング-2水泳くらいのローテで行こうと思いました。

座りっぱだから足腰鍛えるには走った方が良いし、
肩こり改善とかに上半身動かすには水泳だよなぁ。
最初から交互にやってりゃ足も悪くしなかったかもしれん…。
バランス大事だなっバランス!
アコムも言ってた!
走りこみと水泳やると筋トレ要らんな。
これだけでかなり筋肉張るし。
つか、筋トレ翌日に水泳やったら腕と背筋がつりそうになった。危険。
  1. 2009/02/18(水) 11:15:01|
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  2. 2009/02/19(木) 00:40:59 |
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